Sabah (Hergün)

  • Soğuk su ile yıkama
  • Cilt tipinize uygun nemlendirici (akneli ve sivilceye meyilli ciltler jel formundaki nemlendiricileri gözenekleri tıkamaması açısından tercih edebilirler.)
  • Güneş kremi

Akşam (Hergün)

  • Ciltte varsa makyajın çıkartılması
  • Yıkama jeliyle makyajın arındırılması
  • Akne ve sivilceli bir cildiniz yok ise peeling var ise peelingten uzak durmalısınız çünkü peeling sivilcelerinizin yayılmasına neden olur.
  • Haftada bir akşam ihtiyacınız olan maske
  • Gece nemlendirmesi veya serumdan önce kullandığınız tonikleme

İpuçları

Aylık olarak cilt bakım rutininize asitli temizleyicileri kullanabilirsiniz. Asit içerikli ürünler cildinizdeki ölü cildi temizlenmesinde etkilidir. Akşam uygun olarak kullanılmasının nedeni asit içerikli ürünleri kullanıp güneşe çıktığınızda lekeye sebebiyet vermemesi içindir.

Ayda bir eğer sivilce probleminizi yoksa peeling kullanabilirsiniz. Tercihen sadece burnunuza da peeling yapabilirsiniz. Siyah nokta problemi var ise öncelikle bu problemin sebebini araştırın. Doğru temizliği yapmadığınız takdirde sebum birikmesi ve kirli hava koşullarından dolayı siyah noktaya dönüşebilir. Tamamen kurtulmak pek mümkün değildir. Bunun için haftalık olarak duştan sonra veya buhar banyosundan sonra soyucu maskeleri, burun bantlarını tercih edebilirsiniz. Buhar banyosu gözeneklerinizin açılmasını ve ciltteki yağların yumuşamasını sağlar. Böylece kullandığınız üründen tam fayda görmüş olursunuz. Ürünleri cildinizden temizlerken su kullanın. Soğuk su gözeneklerinizin tekrar küçülmesine yardımcı olacak ve genişletilmiş gözeneklere hızlıca yağ birikmesini önleyecektir. İsterseniz buz da gezdirebilirsiniz.
Eğer aşırı sebumdan dolayı siyah noktaların önüne geçemiyorsanız bir dermatoloğa danışın. Siyah noktaya aynı zamanda bakteriler de sebep olur ve bunun için doktorların önerdiği kremler kullanılmalıdır.

Sebum sorunsalı herkesin dert ettiği ve ortadan kaldırmak istediği bir salgıdır. Kesinlikle ortadan kaldırmayı denemeyin! Sebum cildi dış tabakadan koruyan zararlıların cildin alt tabakasına geçmesini önleyen bir salgıdır. Gereğinden fazla ürün kullanılması bu tabakaya zarar verir ve cildi yorar. Cilt yorulunca siz bakım ürünlerinin sayısını artırırsınız. Siz arttırdıkça cilt aslında rahat bırakılmak ister ve cildinizle bir savaş haline geçerseniz. Onu serbest bırakın.

Ne kadar az ürün o kadar sağlıklı bir cilt.
Özellikle günlük temizlemelerinize çok fazla ürün eklemeyin. Haftalık bakım rutininize ek olarak siyah nokta temizleme, peeling ve maske ekleyebilirsiniz.Aylık bakım rutininizde ise asit içerikli ürünlerle ölü cilt tabakasından arınabilirsiniz. İleri derecede temizleme işlemleri için sivilcesiz ve aknesiz bir cilde sahip olmalısınız.

Cilt İçin Beslenme

Cildiniz için yapabileceğiniz en önemli adım beslenme alışkanlıklarımızdır. Asitli ve aşırı yağlı gıdaların yanı sıra sivilceye sebep olan gıdaları tüketmemek veya en aza indirmeniz gerekir. Bu gıdalar; kahve, aşırı iyotlu gıdalar, alkol, tuz, şeker olarak adlandırabilir.
Cildimizin sağlığını korumanın en önemli adımlarından bir tanesi ise bol su tüketmektir. Su, cildin nem oranını düzenler ve dengede tutar. Kırışıklıkların ve erken yaşta sarkmaların önüne geçer aynı zamanda selülit oluşumunu da engellemektedir.

Başka Ne Yapabiliriz?

  • Sigara kullanıyorsanız bırakmalısınız.
  • Sık sık yastık kılıflarınızı değiştirmelisiniz
  • Kağıt havlu kullanmalısınız veya yüz havlunuzu sık sık değiştirmelisiniz.
  • Makyajla uyumamalısınız.
  • Gün içerisinde makyaj yapmamış olsanız dahi kirli hava koşullarından dolayı cildinizi mutlaka temizledikten sonra yatmalısınız.
  • Telefonunuzun ekranını temiz tutmalı mümkünse kulaklıkla konuşmalısınız.
  • Sivilcelerinizi sıkmamalısınız
  • Ellerinizi yüzünüzle fazla temas ettirmemelisiniz.
  • Doğru ürün kullanmalı hatta doğru ürünleri doğru miktarlarda uygulamalısınız.
  • Makyaj malzemelerinin ve dermokozmetik ürünlerin son kullanım tarihlerine dikkat etmeli ve kaliteli ürünler kullanmalısınız. Makyaj fırça ve süngerlerini kullandıktan sonra yıkamalı ve dezenfekte etmelisiniz.
  • Güneş koruyucuyu sadece yaz aylarında değil her mevsim kullanmalı ihmal etmemelisiniz.
  • Uyku düzeniniz olmalı stresten uzak kalmalısınız.
  • Ürünleri doğru sıra ile uygulamalısınız.
  • Düzenli olarak yüz masajı yapabilirsiniz. Sivilceye meyilli ciltler için pek uygun olmayabilir. Yüz masajı yapmak kırışıklıklarınızın önüne geçer ve ürünlerin iyi emilmesini sağlar.

Cildimiz İçin Detoks Suları

Kış aylarında en çok tercih edilenlerin başında zencefilli su hazırlamaktır. Zencefilli su cildinizi beslerken aynı zamanda üşümenizin de önüne geçecektir. Zencefilin yanına bir dilim limon da ekleyebilirsiniz.

Yaygın olarak bilinen bir diğer detoks ise salatalık suyu detoksudur. Salatalığa limonun eşlik etmesi özellikle sabahları harika bir antioksidan etkisi yaratacaktır. Aynı zamanda yeşil sebzelerler (ıspanak, nane ve maydanoz gibi) hazırlayacağınız karışım da etkili olacaktır.

Ve tabi vazgeçilmezimiz olan limonlu su detoksu. Ilık veya soğuk fark etmez yarım limonu bir bardak suya sıkıp tüketebilirsiniz. Hem cildinize iyi gelecek olan bu su aynı zamanda yağların yakımı için de etkili olup kilo vermenizde destek sağlayacaktır.

Son olarak, cildinizi yormayın. Büyük gösteren aynalardan uzak durun. Gerçek aynaların karşısında cildinize bakın. Ve kesinlikler unutmayın.
Ne Kadar Az Ürün O Kadar Sağlıklı Bir Cilt

Leave a Reply